اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زير است :

1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی

2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.

3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.

4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.

5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.

6- عمل هاي محافظتي که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود مثلاً استفاده از بانداژ برای پیچ خوردگی مختصر مچ پا.

يارب قوعلی خدمتک جوارحی

سبک جهانی کونگ فو کمپو نمايندگی استان سيستان و بلوچستان

                                    استاد حميد رضا غفاری                                                   استاد علی اسکندری

مسئول سبک کونگ فو کمپو در استان س و ب                  موسس سبک جهانی کونگ فو کمپو

تاريخچه کونگ فو کمپو دراستان سيستان و بلوچستان

کونگ فو سبک بين المللی کمپو توسط استاد يد الله خسروی در سال ۱۳۶۲ در زاهدان راه اندازی شد ولی به علت ممنوعيت فعاليت کونگ فو (بعد از انقلاب) پس از مدتی در استان کمرنگ شد و پس از مدتی در سال ۱۳۸۴ دوباره توسط استاد خسروی و غفاری احياء شد و همکنون اين سبک جهانی در استان  توسط استاد حميد رضا غفاری داور و مربی رسمی فدراسيون کونگ فو جمهوری اسلامی ايران اداره می شود.

کونگ فو
کونگ‌فو یا گانگ‌فو (به انگلیسی: kung fu) (به چینی: 功夫) یک عبارت مشهور چینی است که اغلب توسط انگلیسی زبان ها و برای اشاره به هنرهای رزمی چینی بکار میرود.
یکی از پرطرفدارترین رشته‌های رزمی جهان، رشته‌ی "کونگ‌فو" بوده که تعداد بیشماری از جوانان و حتی افراد مسن مشغول فعالیت در این رشته می‌باشند. در کشور چین و بعضی از کشورها از جمله ایران، معابد و باشگاههای ورزشی با حضور مربیانی مجرب جهت آموزش جوانان مشتاق در نظر گرفته شده که هنرجویان این مدارس و معابد با انجام و گذراندن سخت‌ترین انواع تمرینات رزمی پس از پایان دوره، موفق به اخذ گواهینامه‌ی مربوطه می‌شوند.
در کشور ما نیز رشته‌ی کونگ‌فو از جایگاه والایی برخوردار است. به طوری که در اقصی نقاط کشور حتی روستاهای دور از شهر نیز به اسم کونگ‌فو آشنایی کامل دارند. این هنر رزمی علاوه بر انجام نرمش‌های صحیح و استاندارد، دارای تکنیک‌های کلاسیک و مبارزه‌ای دست و پا، سلاح‌های سرد، مبارزاتِ تن‌به‌تن و دسته‌جمعی، بدن‌سازی رزمی، شکستن اجسامِ سخت و علوم طبی می‌باشد. کونگ‌فو با داشتن سخت‌ترین تمریناتِ مختصّ خود نه تنها از محبوبیتش کم نشده بلکه روز به روز نیز بر سیل مشتاقانِ آن افزوده می‌شود.
مبارزه در کونگ‌فو متکی بر یک تسلط روحیِ فوق‌العاده، محاسباتِ تکنیکی و نیروی بدنی آماده و تجزیه شده در میدان مبارزه است. در مبارزه‌ی کونگ‌فو شدیدترین انضباط و دقیق‌ترین قضاوت و عمیق‌ترین بررسی به هنگام مبارزه بر روی شاگرد انجام می‌شود.
هنرجو می‌بایست هرگونه ترس و تردید را از خود سلب نماید. مبارزه در کونگ‌فو از راز نیروی تن و روانِ یک انسان سرچشمه می‌گیرد. نبرد کونگ‌فو به نیروی تفکر و سرعت تکنیکی فوق‌العاده و به کار بردن قدرت نفوذی در حرکت حریف است و مهم‌تر از آن، تمرکز فکر و نگاه کردن به چشمانِ اوست

کونگ فو کمپو

کونگ فو کمپو تکامل سرعت و قدرت در هنرهای رزمی جهان می باشد.

هر هنر جو رزمی چنانچه این سبک را اصولی و از پایه آموزش ببیند می تواند نهایت سرعت و قدرت را در بین تمامی سبکهای رزمی جهان از ان خود سازد .

تمرینات وحرکات فیزیکی کونگ فو کمپو بر مبنای اصول وقواعد علمی استوار بوده در عین حالیکه هدف نهایی از تکامل تمرینات ورزیدگی و قدرت دفاع بدون سلاح از خود می باشد با این وجود در شرایط کنونی به عنوان یکی از روشهای مهم تربیت و پرورش روح و جسم شناخته شده است . مخصوصا به این لحاظ که در کونگ فو کمپو آمیختگی ذهن با حرکات مربوطه موجب هماهنگی کامل بدن باتکنیک می گردد . که در نتیجه با نیروی متمرکز کسب شده همراه با آرامش کامل فکری تکنیک از سرعت و قدرت فوق العاده ای بر خوردار خواهد شد . البته مرحله تکمیلی این هماهنگی مستلزم داشتن تمرینات مداوم و استفاده از نیروی ناشناخته متمرکز در بدن می باشد .

که در این قسمت با یاری گرفتن ازتعالیم هیپنوتیز و مانیتیزمی در این سبک مدرن و زیبایی رزمی میتوان با سرعت بیشتری به اهداف نهایی و مطلوب دست یافت . وجه تمایز کونگ فوکمپو با سبکها ی دیگر در مبانی آن است چون پایه و اساس این سبک مبتنی بر سرعت – قدرت – استفاده از نیروهای درونی و هماهنگی روح و جسم است به همین دلیل می بایست از تکنیکهایی استفاده شود که ضمن رعایت ای موارد زمان کوتاه تری را تا هدف در بر گیرد . بنابراین هنر جو مبتدی از شروع آموزش نحوه استفاده و کاربرد این نوع تکنیکها را می اموزد تا آمادگی بدن همرا ه با آموزش کاربردی تکنیکها همسو و بصورت علمی و عملی ازوی فردی مجرب و فنی به جامعه رزمی معرفی نماید .

آموزش هیپنوتیزم

براي يادگيري  به ادامه مطلب مراجعه كنيد